Vous aimeriez bien bouger un peu plus... mais vous n'avez pas le temps !
... Depuis quand n'avez-vous plus levé un bras juste pour le plaisir de lever un bras ?
Depuis quand n'avez-vous plus tourné la tête à droite, puis à gauche, puis encore à droite ?
Fait des petits rebonds d'un pied à l'autre ? levé la jambe ? marché sur la pointe des pieds ? sautillé ? tourné ? étiré ? allongé ? ....
Alors prenez le temps de vous faire plaisir !

"Le stretching (ou mobilité) est une pratique sportive contribuant au développement ou à l'amélioration de la souplesse. Un mode de vie très sédentaire réduit le potentiel articulaire et contribue à toutes sortes de tensions dues à un déséquilibre postural. La pratique du stretching permet de rééquilibrer le tonus musculaire en cherchant à relâcher les muscles trop souvent contractés et à tonifier la musculature de soutient trop souvent relâchée. Développer une bonne souplesse fonctionnelle facilite une exécution ample et sans douleur des mouvements quotidiens. Les différents exercices proposés amènent également à une meilleure prise de conscience de son corps et permettent (je l'espère...) d'expérimenter la joie que procure le mouvement pour le simple plaisir de bouger..."